Krampen | Heel Belgium
Begin met een opwarming voor je spieren en sluit af met een cooling-down. Een lichte stretching tussen de oefeningen door zal je spieren ook ontspannen. Gun je spieren wat adempauze na het sporten en geef je lichaam een paar dagen rust. Aangepaste sportkledij: Een goede sportbroek die je spieren langer warm houdt, zal spierkrampen helpen voorkomen.